別墅桑拿房，家用桑拿房，會所桑拿房，酒店桑拿房，船舶桑拿房 越(yue)來越(yue)多的人會考慮(lv)到擁有一個桑拿房，建造一個桑拿房，購買一個桑拿房。 那麼有沒有想(xiang)過桑拿房應(ying)該怎麼使用呢？
桑拿前：淋浴並擦幹，因為幹燥的皮膚(fu)比(bi)潮(chao)濕出汗更快。 初次桑拿：在桑拿中停(ting)留約(yue) 8 到 10 分鍾，如果感(gan)覺很(hen)好，可以(yi)適當延長時間(jian)。 桑拿時：墊上毛巾，這樣您的身體就不會接觸(chu)到木頭。可以(yi)坐下或(huo)躺下。高(gao)溫凳上出汗比(bi)較(jiao)快，如果還(huai)沒有桑拿經驗，從中溫凳或(huo)低(di)溫凳開始(shi)。 休息期：在新鮮(xian)空(kong)氣(qi)中活動(dong)，然後休息放鬆身體。確(que)保身體不會冷(ling)卻下來，也不會蜷(quan)縮(suo)在浴袍(pao)或(huo)毯子裏。桑拿療(liao)程(cheng)之(zhi)間(jian)的休息時間(jian)持續(xu)約(yue) 30 到45 分鍾（如果喜歡並且(qie)放鬆，可以(yi)更長時間(jian)）。 休息好了，然後重新開始(shi)：去桑拿出汗，然後再次冷(ling)卻並休息。 注意(yi)使用桑拿後需要喝(he)足夠的水。
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